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これだけは押さえておきたい!働く人のココロのメンテナンス豆知識

コロコロと変わるココロの状態。ムカついたり、凹んだり、飛ばしすぎたり、、、手に負えない時、どうやって「ココロのエンジン」をメンテナンスしたらいいの?このBlogは、ココロが何なのか?を知って、ココロが傷まない人間関係つくりに役立つ記事を書いてきます。

春に疲れるのは怠け者?

 

こんにちは。

 

3月4日🌱

 

今日は、全国的に春の陽気☀️

 

ポカポカしてきて、 心も変化を感じとっているかもしれませんね。

 

季節の移りかわり。

移動の多い時期、

 

人事異動、

引っ越し、

新しい職場、

住まい、

 

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てんわやんわ。

バタバタ。

 

ついつい、頑張ってしまう時期。

 

なので、普段よりも疲れやすい。

 

ここで、 踏ん張って「限界突破」したくなる気持ちはわかります。

 

「怠け者」って思いたくないし、思われたくないですもんね。

 

でも、疲れやすい自分に対して、 「怠け者」と思うことはいらんです。

 

春は、結構過酷な時期です。

 

特に、春は「肝」の季節で、機能が高ぶりやすい時期。

 

体内の「リズムを刻む」系統が疲れやすい。

 

睡眠、月経、血圧、排泄、自律神経など

 

私は、季節の変わり目の温度の高低差が激しいと、

体調が乱れやすいですね。

 

少し微熱が出たり、皮膚があれたり、クシャミが止まらなかったり、、、

 

症状として色んな症状が出ます。

 

なので、 「環境の変化に対して、体は頑張って対応しているんだ!」

 

多少の症状は、多めに見てあげましょ。

 

疲れた時は、罪悪感を感じず、 休むサインを出してくれていることに感謝。

 

無視して気づかないで突っ走ったら、

 

後々、体の我慢が後で爆発し、心も影響を受けちゃいます。

 

早めに気づいていきましょ。

 

悪口を言いたい人の心模様

悪口を言いたい人が、

 

心の中で思ってること。

 

「みんなと違って、自分だけはできてるもん!わかってるもん!

だって、そう思わないと不安で仕方ないんだ。

本当は自分の未熟さを見たくない。向き合いたくない。見てしまうのが恐ろしくて苦痛なんだ。

だから、私はその恐怖と苦痛から逃れられて、自分を守る術を覚えたの!

他人の未熟さを攻撃してたら、逃れられるんだ。

だから、いつも周りの人の未熟さ、欠点、情けなさ、恥ずかしく思えるところを探してるの。あなたの欠点は何なの?って。

だけど、自分がそんな小さい器の持ち主なんて認めたくないから、言わない。僕は弱くなんかないんだ!」

 

みたいな。。。

 

最近、言われのないことで批判されて、

 

少〜しイラっとしたことがあったので、

 

その時にどんな心の働きがあったかな?も探ってみたら、

 

自分自身も同じように“未熟さと向き合う”のを恐がってたんだ、と気づかされましたƪ(˘⌣˘)ʃ

 

 

周りは鏡。

 

有難いことです。

 

 

福岡にて。光の道

今日は、

 

福岡にてちょいと小旅行に来ております。

 

福岡在住の友達の案内で、

 

行ってきました!

 

宮地嶽神社

 

山の中腹に建てられた境内は、

 

とっても神聖な雰囲気たっぷり!

 

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こちらの締め縄は、毎年締め直すんだと!

 

かなり太い!

 

1本1本が丁寧に心を込められて、

 

結ばれているのを感じました(*^◯^*)

 

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そして、おみくじは、、、

 

大吉☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

これで初詣の時から続いて、2連発!

 

ツイテマス!

 

時を得、龍が天に昇るが如し!

 

今年は、龍が天に昇るような勢い!

 

タイミングをみてのことですね。

 

スゴイ楽しみですわー(*^◯^*)

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そして、宮地嶽神社といえば、、、

 

これですね!!

 

 

 

嵐が出演したCM。

 

年に2回、参道にまっすぐ夕陽が落ちる。

 

昼と夜の境目。

 

そんな黄昏時。

 

何か、異次元的な出会いを想い起こさせる不思議なひと時。

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駆けつけた多くの人たちと一緒に、

 

ありがたい出会いでした!

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目標は通過点


凄い人を前にしたり、


目標立ててもハードル高いと、


ヤル気を失っちゃうのは?

 

 

成長したい!
変化したい!

 

そのために設定した目標は、

あくまで通過点だからさ。

 

なのに、最終ゴールのようになっちゃったら、

 

「私の成長はここまでだ」

 

限界点を自ら決めたようなもんだよ〜。

 

 

自分の小ささが際立って、

 

イライラしちゃうのは、

 

限界点を決めちゃってたから。

 

 

もう、叶わない?
これ以上ムリ?
自分の成長はここまで?

 

誰かが決めたんではなく、
自らが決めた限界点。

 

今、見える世界が
あなたのすべてだよん。

 

何か行動しなきゃ!

 ついつい、、、

 

肩に力が入ってしまうけども、

 

いったん冷静になってみましょう。

 

問題が一体何か?

今、取り組んでるプロセスは適切なのか?

そもそも今の取り組みはやる必要あるのか?

 

ちょっと、考えてみるとやらなくていいことが多いもんです。

 

例えば、こうしたブログを書いたり(笑)

 

でも、やっているのは やるのが好きだから。

 

自分が無意識に選択していることを意識化してみましょう。

 

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隣の芝生が青いのは

隣の芝生は青い、

 

英語の諺ですが、

 

要は、 近くに見えるものは悪いところがよく見えて、

 

遠くに見えるものはキレイに見えちゃうもんです。

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夜に眺めるお月さんがキレイだね、って言いますが、

 

降り立ってみれば、生命が生存できないゴツゴツした岩しかない星です。

 

お月さんから見る地球は青く美しく見えます。

 

外から中を見れば、キレイに見えて、

 

中から中を見れば、大したことない、

 

そう見えちゃうんです。

 

 

認識の違いで、 世界は大きく違って見えます。

 

そして、隣の芝生はキレイに見えても、 見えないところでキレイに保つためにスンゴイ努力してたり、実は汚いところは隠してたり、、、

 

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遠いと脳の認識の癖で「部分だけ」とっちゃうもんです。

 

認識の違いがあることに気づくこと、

 

見えてなかったところを見ようとすることで、

 

違った世界が展開されていくもんです。

 

 

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セッションは朝カフェ後に

今朝は、

 

心の“無意識エンジンを発見するセッション”を、

 

やってきました。

 

無意識と意識がつながる間を

 

自分自身を発見するセッションでもありますね。

 

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変わろうとしても変わらない。

 

無意識に踏んでいるブレーキを発見するのは、

 

セッションの中だけでなく、

 

日々の日常で自ら気づいていくプロセス。

 

 

そんな意志を一緒に作り上げていく日々を

 

過ごしたいもんです( ^_^)/~~~

 

 

 

 

 

 

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