嫌いな人がいる時、感じていること

「あの人が嫌いだ！」

そう思った時って、

自分のことをまだ許せてない時。

中が外、外が中。

心の世界は、中と外がひっくり返ってます。

自分の外にいると思っている「あの人」は、

実は、自分の心の中にいます。

「あの人」＝「私」

「私はあの人が嫌いだ！」

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「私は私が嫌いだ！」

「嫌い」と思ってしまう人を前にした時の湧き上がる感情が嫌なだけ。

そんな不快な気持ちになるのが嫌だから、

苦痛から逃げたいから、

だって、人間だもの！

不快な気持ちを発動させる人を避けるようになります。

脳が命令を下します。

「危険だ！逃げろ！」

「あの人の近くにいたら、危険だよ〜！！」

本当は、あの人がどうだどか関係ないけど、、、

とにかく自分が不快な気持ちにさせることは避けようー！

「嫌いだな」と思う時がきたら、

自分の中で頑張って不快な気持ちを避けようとしているんだな〜、と。

今まで、見えなかった心の動きを知ることで、

不快な気持ちも感じ方が違ってきて、

そしたら、心の余裕が少しは出てきます。

そんな頑張っている自分を丸ごと抱きしめてしまいましょう（＾＿＾）