カッとなる前に思い出してほしいこと

ついつい、カッとなって言っちゃう人へ。

怒るつもりはないのに、

なぜ、カッとなっちゃうのか？

「相手がムカつく言葉を言った（原因）、だから私はカッとなった！（結果）」 

やりがちですね。。。

そんな時は、まず自分が余裕ない状態なんだと自覚しましょう。

自覚するだけでも、客観的に見えて落ち着いてきます。

さらには、認識の原因から探って見ると、、、

コミュニケーションは結果を見て判断しがち。

実は、原因があるんです。

「相手がムカつく言葉を言ったから（原因）」→「私はムカついた！（結果）」

実は、逆。

「私がムカついていたから（原因）」→「相手の言葉が私をムカつかせるように聞こえた（結果）」

すでに、自分でも気づかない無意識下に

原因が潜んでいるんです。

同じ言葉を聞いても、

ムカつく人もいれば、ムカつかない人もいるわけです。

映画で例えれば、

 100人いれば100通りの映画が上映されているんです。

「なぜ、そこで怒らすような事を言うの？」

「そこは全然気にならなかった。」

「相手を思いやっているように聞こえた」

同じ映画でも、一人ひとりの中で、

全く違う映画が上映されているんです。

映画のスクリーンを観ていることに気づくと、

目の前の現実をどう解析するかは自分次第ってことに気づくと、、、

かなり楽です。

認識の結果だけを見てたら、

わかんないけども、

原因に目を向けて観たら、

人間のココロは仕組みでコロコロと動いているだけです。