『私は、◯◯なんです』
こんにちは。
『私は、話すの下手だ』
『私は、人と付き合うのが苦手だ』
そう、、、
『私は、◯◯なんです』
自分で自分のことを決めつけてしまう。
意外とやっちゃいますよね。
決めつけるからって、
別に悪いことではないんですけども・・・
ただ、もったいない〜！
何がもったいないか！？
『私は、◯◯なんです』
〇〇に否定語が入っていること。
〜できない！
〜苦手だ！
ダメだ！
人生は、今ここの積み重ね。
〜ない私、
そんな私にフォーカスを当てた人生。
『人付き合いが苦手』と言っても、
どこでそう判断したの！？
全世界70億人の人と付き合ってみた？
少し考えてみたら、
あなたの周りにたまたまいた
数人、いても数十人。
環境を変えてみたら、
自分のことを知らない人と出会えて、
付き合いが楽しくできた！
という人もいます。
それと、『完璧な人』と比べてしまってませんか？
もし、『この人は完璧だ！』と思う人を、
観察してみたら、
案外、大したことない。
不完全なところを持ってたり、
意外な一面を持っている。
「隣の芝生は青い」。
自分を一番知らないのは、自分自身。
今ここの積み重ねだから、
あなたが自由に選べるの。
あなたの人生、
どう生きるかは、
あなた次第。
断捨離
こんにちは。
断捨離しました！
実は、引っ越しをしたので、この機会にやってしまいました。
物置の中にドンと鎮座してるものを動かすのは、やはりエネルギーがいりますね(⌒-⌒; )
おかげで、
心が軽くなりました！
捨てるかどうするか、、、
迷ったら、
エイヤ！って思い切っていくこと。
そんな決断を踏むのが良いです。
新生活を始めるキッカケによいスタートを切っていきましょ！
友達は、〇〇な人。
こんにちは。
友達って、一緒にいて安心できる人だね。
でも、今の自分にそう思える人がいなくても大丈夫。
今のうちに、
一人で楽しめることをしちゃいましょ。
本読んだり、
公園散歩したり、
映画観たり、、、
そのうち、「それ何〜？」って、
気にかけてくれる人が来る。
無理に変わろうとしなくていい。
今は、ゆったりと楽しむのも大事。
「何もかも自分が悪い」と思う裏にある本音⑵
こんにちは。
「私が全部悪いんだ」
私は小学生の頃、
父が毎日遅くまで残業して、
体も精神もボロボロになり、
そんな父を兄は、
「稼げない父なんて、情けない！」って毎日罵り、
居場所がなくなった父を見て、
「男が仕事を失ったら、クズや」
この時、お互いをバカにしあい、
愛や尊敬などカケラのない家族。
そんな家族を作ったのは、、、
私だと思ってました。
「私がいけない。ダメだったから」
・・・・・そうなのねー。
バブル崩壊の頃で、会社の都合や社会全体が大変だったでしょ、
いや、私が悪い！
辞める選択肢も悪くなかったでしょ、
いや、支えられなかった私が悪いの！
まあー、月が欠けるのも私のせいだと思ってましたね(⌒-⌒; )
この身体の私👤が、
世界を支配しているんかいな？
そうやって、「私が悪いの」と思っておけば、
これ以上、誰も傷つかないし、傷つけない。
可哀想な自分を演じれば、
誰も責めてこない。
問題を解決しなくても大丈夫。
逆に解決しない方が、
可哀想な自分でいられるポジションを掴んでられる。
「私が悪いの」
そんな自分を演じてるだけなんだー！ってことに気づき、
役割を降りましょう。
自分が勝手に選んでただけ。
数ある役割の中で、
何で選んじゃったのか？
何もしなくていいですからね。
一番、楽な役割なんです。
卒業したかったらしたらいいし、
そのままが心地よかったら、続けるのもいいですね。
「何もかも自分が悪い」と思う裏にある本音①
こんにちは。
人間関係や仕事の中で何か問題が起こった時、
「全部自分が悪い」
そうやって、自分のことを責めがちな性格のことを『自罰型』って呼んだりしますね。
（※反対に相手のことを責めがちな性格が他罰型。）
「私が未熟だから、トラブルを起こしてしまうんだ」
「トラブル起こしたり、周に迷惑をかける」＝「私が悪い」
一見、周りに責任転嫁せず、
自らの中に原因を求めているっぽく
見えるから、謙虚かもしれません。
生きていればどうしたって、
個人の力では、
どうしようもできない問題がふりかかってきますね。
そんな時、
人との協力を得たり、
チームプレイで解決していかないと
どうしようもないことばかり。
それなのに、、、
「私が全部悪いんだ」
つまり、
ひっくり返してみたら、
実はこんな思いが隠れています。
それは、、、、
春に疲れるのは怠け者？
こんにちは。
3月4日🌱
今日は、全国的に春の陽気☀️
ポカポカしてきて、 心も変化を感じとっているかもしれませんね。
季節の移りかわり。
移動の多い時期、
人事異動、
引っ越し、
新しい職場、
住まい、
てんわやんわ。
バタバタ。
ついつい、頑張ってしまう時期。
なので、普段よりも疲れやすい。
ここで、 踏ん張って「限界突破」したくなる気持ちはわかります。
「怠け者」って思いたくないし、思われたくないですもんね。
でも、疲れやすい自分に対して、 「怠け者」と思うことはいらんです。
春は、結構過酷な時期です。
特に、春は「肝」の季節で、機能が高ぶりやすい時期。
体内の「リズムを刻む」系統が疲れやすい。
睡眠、月経、血圧、排泄、自律神経など
私は、季節の変わり目の温度の高低差が激しいと、
体調が乱れやすいですね。
少し微熱が出たり、皮膚があれたり、クシャミが止まらなかったり、、、
症状として色んな症状が出ます。
なので、 「環境の変化に対して、体は頑張って対応しているんだ！」
多少の症状は、多めに見てあげましょ。
疲れた時は、罪悪感を感じず、 休むサインを出してくれていることに感謝。
無視して気づかないで突っ走ったら、
後々、体の我慢が後で爆発し、心も影響を受けちゃいます。
早めに気づいていきましょ。
悪口を言いたい人の心模様
悪口を言いたい人が、
心の中で思ってること。
「みんなと違って、自分だけはできてるもん！わかってるもん！
だって、そう思わないと不安で仕方ないんだ。
本当は自分の未熟さを見たくない。向き合いたくない。見てしまうのが恐ろしくて苦痛なんだ。
だから、私はその恐怖と苦痛から逃れられて、自分を守る術を覚えたの！
他人の未熟さを攻撃してたら、逃れられるんだ。
だから、いつも周りの人の未熟さ、欠点、情けなさ、恥ずかしく思えるところを探してるの。あなたの欠点は何なの？って。
だけど、自分がそんな小さい器の持ち主なんて認めたくないから、言わない。僕は弱くなんかないんだ！」
みたいな。。。
最近、言われのないことで批判されて、
少〜しイラっとしたことがあったので、
その時にどんな心の働きがあったかな？も探ってみたら、
自分自身も同じように“未熟さと向き合う”のを恐がってたんだ、と気づかされましたƪ(˘⌣˘)ʃ
周りは鏡。
有難いことです。
